Мухнутдинова Ирина

практический психолог

Ирина Мухутдинова

Рада приветствовать Вас на своем сайте, посвященном психологической адаптации.

Неспроста он назван именно так: основной направленностью моей деятельности является консультирование иностранцев (на английском языке), приехавших для проживания в Россию, которые столкнулись с проблемами адаптации и нуждаются в психологической помощи.

 

Смена места жительства – это уже решительный шаг, выход из определенной зоны комфорта. И в связи с тем, что человек оказывается в обществе, где приходится говорить на неродном ему языке, где рассуждают, относятся ко всему и ведут себя иначе, он переживает стресс, связанный с необходимостью приспособления к новым условиям, т.е. адаптации.

В такой момент очень важно быть услышанным, понятым, ощутить участие и поддержку со стороны специалиста, с которым можно общаться на родном языке.

Что такое психологическая адаптация?

Адаптация подразумевает не только процесс приспособления человека к условиям социальной среды и его результат. Это и процесс вхождения в согласие с индивидуальными психологическими характеристиками.

Человек, будучи социальным существом, развивается, контактируя со средой, с окружающим миром, благодаря изменениям, которые происходят в результате взаимодействия.

Непрерывное движение жизни требует постоянной адаптации: достижения гармонии с самим собой, уравновешивания внутренних и внешних потребностей, развития способности эффективно воздействовать на внешний мир, изменять среду в пользу внутренних потребностей и желаний.

Будучи одним из центральных понятий биологии, адаптация применяется в контексте описания взаимоотношений индивида и среды как процессов уравновешивания и сохранения гомеостаза. Адаптация не может считаться эффективной, если чрезмерное напряжение адаптационных механизмов вызывает нарушение нормального функционирования организма, то есть приводит к нарушению физического или психического здоровья.

Таким образом, психологическая адаптация – процесс достижения оптимального соответствия личности и окружающей его среды, позволяющий человеку удовлетворять насущные потребности, сохраняя психическое и физическое здоровье, и в то же время поддерживая соответствие поведения требованиям среды.

Статьи

19.02.2016

Страх может быть нашим помощником

...Почему вы хотите избавиться от страха? Или вы стали бояться страха? Если вы стали бояться страха, то это новый страх. Проблема не в том, чтобы избавиться от чего-либо; проблема только в понимании.

15.02.2015

Формы проявления стресса

формы проявления стресса

Психологический стресс может проявляться в изменениях различных функциональных систем организма, а интенсивность нарушений может варьировать от небольшого изменения эмоционального настроения до таких серьезных заболеваний, как язва желудка...

12.02.2015

Динамика стресса во времени

стадии развития стресса

Три основные стадии в развитии общего адаптационного синдрома были выделены ещё Селье. За описанной динамикой уровня активизации физиологических ресурсов чётко прослеживаются связи с перестройкой функциональных систем обеспечения...

Все статьи